骨格調整ビーイングブログ

朝、目覚めるとき、すでにドゥーチュイゆんたく(独り言)が始まっている。たいていの場合は取り留めのない内容である。
以前は、他人事・心配事でいっぱいだったが、この頃はそういった事は減っているような気がする。人間は、頭の中でブツブツ独り言を言っていることが現実を引き寄せるとのことだから、気をつけたいものだ！

何かをしているときも、大抵の場合ドゥーチュイゆんたくで遊んでいる。頭の中はいつも忙しいのだ。時々はそれに気づくのだけど・・・なかなかできない・・・(￣Д￣；；

思考を停止して、現実のありのままに注目ができている時は、ゆんたくは止まっている。何の心配も無く、他人を気にすることも無い。いつもそのような穏やかな時間を過ごしていたいものだ。

今朝は３０分くらい瞑想をやってみた。前半は結構雑念だらけ、後半はまあまあ静かになった。何かを体験するわけじゃない。何も求めない。ただ、呼吸を見つめていただけ。気持ちよかった～！！おかげでエネルギー満タン。本日もはりきっていこう！！