骨格調整ビーイングブログ

今朝は、６時前に起き、ストレッチを１０分ぐらいやってから瞑想に入った。

義務感で瞑想をすることは無い。「しなければならない」と思ったときはパス！やりたくなったら自然と目が覚めるので、そのときは体をしっかり目覚めさせてから座るようにしている。

以前は、「瞑想しなくっちゃ！」の思いが強くて、なかなかそれを楽しめない自分がいたが、マインドの自由を意識するようになってからは気楽になった。((≡￣♀￣≡))

足かせはすべて自分の記憶、感情に由来していることが何となくわかりかけてきたような気がするこの頃である。

瞑想中に雑念が出てきても（むしろ出っぱなしなんだが）、それらを追いかけるようなことはできるだけしない。誰かの顔が出てきても、その人について考えることはしない。もし、それらが瞑想の妨げになっているのに気づいたら、ホオポノポノの「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。」のマントラを唱える。不思議なことにまた心は静かになる。
( -人-)( ｰﾉｰ)o/"Ωﾎﾟｸﾎﾟｸ…瞑想状態・・・【(￣ｰ￣)】

諸々の自我を消去法（私はアレではない、コレではない・・・・・・と続ける）で鎮めていくと、何にも無い静かな状態が出てくるのでそれを楽しんでいる。特に何も求めないのが良いと思う。何故なら求めているのは自我に他ならないから。

よく聞かれることは「無の境地になったらどうなるの？」・・・・・答えようが無い。・・・・・・・(￣ ￣)

少なくとも不安や恐怖は存在しない。もちろん超常現象があるわけでもない。おもしろい事だが、そこに留まっていたいと思ったら瞬間に雑念の世界に戻される。・・・・行ったり来たり・・・・静かに息を吸って・・静かに息を吐いて・・・・。

何が楽しいのかねぇ～～！・・・"ﾉ(-＿＿＿＿＿＿＿＿-；)ｳｩｰﾑ･･･